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怎样预防高度近视?

来源:本站原创 时间:2018年05月17日 点击:

  怎样预防高度近视?【华正眼科医院】怎样预防高度近视?高度近视是对视力危害比较大的一种情况,如果患者朋友不重视眼睛的保护,是很容易引起一些并发症的,那么要怎么预防才好呢?我们看看专家的介绍。
 

怎样预防高度近视?
 

  1.养成良好的用眼卫生习惯,写字姿势要端正,离书本距离一尺,不要趴着、躺着看书,不要在强光或昏暗的地方看书,看书时间不要持续过长,每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿,眼睛向远处望一望。


  2.定期检查视力,发现视力下降要及时诊治,近视程度加深时要及时重新验光配镜。


  3.不宜长时间看电视,不能长时间玩电子游戏,现在很多中小学生玩的电子游戏,显示屏、字、图案均很小,光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在,将非常有害。


  4.鼓励孩子多参加室外活动,多看树木、花草等绿色的植物,经常把孩子带出楼群,让孩子在视野开阔处极目远眺。


  5.做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力十分重要。但是由于学生们年纪小,普遍认识不到眼保健操的重要性,做眼保健操只是应付差事。因此,老师及家长要经常督促孩子做操到位。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次,每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操。

  

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